اكثر المكملات طلبا في ايهيرب السعودية

أصبح الاهتمام بالصحة والتغذية من أهم الأولويات لدى الكثير من الأشخاص في العالم، ولذلك ازداد الإقبال على المكملات الغذائية التي تساعد على دعم الجسم وتعويض النقص في الفيتامينات والمعادن. ويعد موقع iHerb من أشهر المتاجر العالمية المتخصصة في بيع المكملات الغذائية والمنتجات الصحية ومع وجود مئات المنتجات فيه ، من المفيد أن نعرف أي المنتجات تحظى بشعبية كبيرة ولماذا. 

في هذا المقال سنأخذك في جولة سريعة ومحَبّبة لأكثر 5 مكملات طلبًا على iHerb السعودية

أكثر المكملات طلبا في ايهيرب السعودية

1- NOW Foods :Magnesium Glycinate

ما هو؟

مكمل ماغنيسيوم من نوع glycinate (مغنيسيوم مرتبط بحمض أميني الغلايسين)، بتركيز 100 مجم لكل قرص.

لماذا مهم هذا المكمل؟

الماغنيسيوم معدن مهم لأن جسمنا يحتاجه لتركيز العضلات والأعصاب، ودعم العظام، والمساعدة في إنتاج الطاقة. صيغ مثل glycinate تُعتبر لطيفة على المعدة وقد تكون أسهل امتصاصًا عند البعض مقارنة بصيغ أخرى. لذلك من يستخدمونه عادة يريدون تخفيف توتر العضلات، تحسين نوعية النوم، أو تعويض نقص غذائي بسيط.

كيف يساعد الماغنيسيوم؟

تخيّل أن الماغنيسيوم هو “المرشد الهادئ” لخلاياك: يساعد العضلات على الاسترخاء بعد يوم طويل، يدعم الأعصاب لتعمل بسلاسة، ويعطي دفعة لطاقة الخلايا. لو شعرت بتشنج أو تعب عضلي أو صعوبة في النوم، قد يكون فحص مستوى الماغنيسيوم فكرة جيدة. وإذا كان منخفضاً، مثل هذا المكمل يساعد في التعويض. طبعًا استشر الطبيب قبل الاستخدام وبخاصة لو كنت تتناول أدوية.

2- California Gold Nutrition : Omega-3 Premium Fish Oil

ما هو؟

زيت سمك غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3 (EPA وDHA) في كبسولات هلامية.

لماذا مهم هذا المكمل؟

الأوميغا-3 مهمة لصحة القلب والدورة الدموية، وقد تخفّض مستويات الدهون الثلاثية (الترِغليسرايد) وتدعم وظائف المخ والرؤية. كثيرون يتناولونها لتعويض قلة تناول الأسماك الدهنية في النظام الغذائي.

كيف يساعد ؟

فكّر في أوميغا-3 كـ”زيت المحرك” لقلوبنا ودماغنا .يساعد على سلاسة الأداء داخل الأوعية الدموية ويقلل الالتهاب الخفيف المزمن الذي يضر بالقلب مع الوقت. من الجميل أن نذكر: الأدلة تظهر فوائد في تقليل بعض مخاطر القلب لدى فئات محددة (وبالخصوص عند من لديهم أمراض قلبية أو مستويات مرتفعة من الدهون الثلاثية)

للإطلاع على المنتج عبر الرابط التالي: Omega-3 Premium Fish Oil

3- California Gold Nutrition : CollagenUP

ما هو؟

بودرة كولاجين بحري (hydrolyzed collagen) مضافًا إليها حمض الهيالورونيك وفيتامين C لدعم الجلد والمفاصل . تُستخدم عادة بخلطها بالماء أو العصير.

لماذا مهم هذا المكمل؟

الكولاجين عنصر رئيسي في الجلد والمفاصل؛ الدراسات التجميعية تشير إلى أن مكملات الكولاجين المهضوم قد تحسّن مرونة الجلد وترطيبها وتخفف بعض مظاهر الشيخوخة كما قد تساهم في راحة المفاصل عند بعض الأشخاص. فيتامين C يساعد على إنتاج الكولاجين طبيعياً، والهيالورونيك يساعد ترطيب الجلد.

كيف يساعد ؟

تخيل أن بشرتك والأنسجة لديك تحتاجان “لبنة” لإصلاح وتجديد النسيج الكولاجين يعطي هذه اللبنة. مع الاستخدام المنتظم (وغالبًا بعد أسابيع) قد تلاحظ بشرة أكثر نعومة أو مفاصل أقل شعورًا بالألم عند بعض الناس. لكن تذكّر: النظام الغذائي المتوازن، الشمس المعتدلة، والنوم الجيد مهمون أيضًا المكمل يساعد لكنه ليس حلا سريعآ  لوحده.

للإطلاع على تفاصيل المنتج عبر الرابط التالي :  CollagenUP

4 –  NOW Foods : Omega-3 Fish Oil 

ما هو؟

منتج آخر من زيت السمك يقدّم جرعة من EPA وDHA في كبسولات؛ خيار شائع لمن يريدون أوميغا-3 يومياً.

لماذا مهم هذا المكمل؟

لبساطتها وفعاليتها في رفع مدخول EPA/DHA اليومي، وهي مفيدة لمن لا يتناولون سمكًا كافياً بانتظام. كثير من المستخدمين يلاحظون دعمًا لصحة القلب وتركيزًا أفضل أحيانًا.

كيف يساعد ؟

لو تتذكر أن الأسماك هي “وجبة خارقة” للقلب، فحبّة زيت سمك يمكن أن تكون بديلًا عمليًا. مفيدة في تنظيم الدهون في الدم (خاصة الدهون الثلاثية) ودعم الالتهاب الصحي في الجسم. كما ذكرت الأبحاث، الفائدة تعتمد على الجرعة والحالة الصحية: البعض يستفيدون جرعات أعلى بإشراف طبي.

للإطلاع على تفاصيل المنتج عبر الرابط التالي :  Omega-3 Fish Oil

5-  California Gold Nutrition: Vitamin D3 + K2

ماهو؟

يجمع  هذا المكمل بين فيتامينين أساسيين يعملان معًا لدعم صحة العظام والقلب. يحتوي المنتج على فيتامين D3 بجرعة 5000 IU إضافة إلى فيتامين K2 بصيغة MK-7 وهي من أكثر الصيغ فعالية واستقرارًا في الجسم. 

لماذا مهم هذا المكمل؟

فيتامين D3 يُعرف باسم “فيتامين الشمس”، لأنه ينتج في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، وهو مهم لامتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم، وهما عنصران أساسيان للحفاظ على قوة العظام والأسنان.

أما فيتامين K2 فيلعب دورًا مهمًا في توجيه الكالسيوم إلى الأماكن الصحيحة في الجسم مثل العظام والأسنان، بدلاً من تراكمه في الأوعية الدموية أو الأنسجة. لذلك فإن الجمع بين هذين الفيتامينين في مكمل واحد يوفر دعمًا متكاملًا لصحة العظام والجهاز القلبي الوعائي

كيف يساعد هذا المكمل الجسم؟

يمكن فهم دور هذا المكمل بطريقة بسيطة:

• فيتامين D3 يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام.
• فيتامين K2 يوجه هذا الكالسيوم إلى العظام والأسنان حيث يحتاجه الجسم فعليًا.

هذا التعاون بين الفيتامينين يجعل تأثيرهما أقوى عند تناولهما معًا مقارنة بتناول كل منهما بشكل منفصل، وقد أظهرت بعض الدراسات أن هذا المزيج قد يدعم كثافة العظام وصحتها بشكل أفضل.

تذكّر دائمًا أن المكملات تكمل النظام الغذائي وليست بديلاً عنه، وأن أفضل طريق لاختيار المكمل المناسب هو فحص الاحتياج او استشارة الصيدلاني او الطبيب

المصادر الطبية والعلمية:

فوائد أوميغا-3

مكملات الكولاجين وتأثيرها على صحة الجلد.